那晚上喝一杯牛奶在睡觉会发胖吗？_家庭医生即问即答移动端

那晚上喝一杯牛奶在睡觉会发胖吗？ 疾病：提问于 2015-12-25 00:59: 病情描述：

那晚上喝一杯牛奶在睡觉会发胖吗？

回答1
你好，这个是不会的，晚上喝牛奶，可以促进睡眠，也可以补充钙质，肥胖主要是饮食不规律，缺乏运动，或者是暴饮暴食所致。建议最好是科学化减肥，以运动为主，避免反弹，积极参加锻炼，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，合理饮食，规律进餐，保持大便通畅，避免便秘。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
你好，根据你的情况，晚上喝一杯牛奶不一定会发胖根据你的描述，晚上睡觉是可以喝一杯牛奶的，建议喝脱脂牛奶不会发胖
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答3
健康指导：奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，每天至少要吃3份低脂或脱脂乳制品。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答4
你好，你的情况是不会发胖的晚上睡觉前喝一杯牛奶会有助睡眠，不会导致身体增胖，你不用担心
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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