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中老年人营养过剩怎么办？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2025-02-17 11:41 -
病情描述：
中老年人经常吃高营养食物的同时又天天吃鱼油软胶囊、钙片、还有防疲劳的补品出现了营养过剩。想得到怎样的帮助：怎么办？？
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回答3
中老年人营养过剩可通过调整饮食、增加运动、规律作息、合理补充营养剂、定期体检等方式改善。 1. 调整饮食：减少高营养食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，控制油脂、糖分和盐分的摄取。 2. 增加运动：选择适合自身的运动，如散步、太极拳、游泳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。 3. 规律作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，有助于维持身体正常代谢。 4. 合理补充营养剂：在医生指导下，评估身体状况，调整鱼油软胶囊、钙片等的用量或暂停使用。 5. 定期体检：监测血糖、血脂、血压等指标，及时发现潜在健康问题。 总之，中老年人营养过剩需要综合调理，逐步改善身体状况。若症状严重，应及时就医。
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回答2
什么好的东西都不可以多吃的，尽管食很营养的东西，吃多了会物极必反。要看老人平时的身体情况了，有些富裕性的疾病如高血压、高血脂、糖尿病等。建议还是要带老人去医院做进一步的检查。
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回答1
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