怎样有效预防常见肛肠疾病？

预防常见肛肠疾病，要从饮食、运动、排便习惯、卫生、定期检查等方面着手。 1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘发生。 2.运动：适量进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，能增强体质，促进肠道蠕动，预防肛肠疾病。 3.排便习惯：养成定时排便的习惯，避免久蹲厕所，排便时不要过度用力。 4.卫生：保持肛门周围清洁，便后用温水清洗，防止感染。 5.定期检查：每年进行一次肛肠检查，早发现早治疗肛肠疾病。 总之，预防肛肠疾病需要长期坚持良好的生活习惯。如果出现肛肠不适，应及时到正规医院就诊。

肛肠病种类繁多，主要包括：痔疮、肛瘘、肛裂、直肠癌、直结肠炎、肛周脓肿、肛窦炎、肛门湿疣、肛门湿疹、肛门瘙痒及其它传染性病毒性疾病等。临床常见最多的肛肠疾病主要是痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿。不要长久站立和蹲坐，做到每日定时排便，不在厕所里长时间蹲坐，排便不要看书、看报，有规律、合理饮食，避免偏食，少吃辛辣刺激性食物。祝你身体健康！

预防肛肠疾病发作最好的办法就是从饮食上着手以清淡饮食为主少食辛辣食物多吃些性寒的水果蔬菜另外适当做些提肛运动保证足够的睡眠每天都要保持大便通畅尽量做到定时解手养成良好的排便习惯讲究个人卫生若得了痔疮一定要及时到正规的医院治疗千万不可轻信广告或偏方等延误了治疗时机造成严重的后果

　首先，要建立良好的饮食起居习惯和排便习惯。很多肛肠疾病特别是痔，是由于排便习惯不好而致，长期便秘或大便排除不爽而经常努挣肛门，或者经常腹泻、便次过多易造成肛门机械性损伤而发生痔、肛裂等疾病；经常吃一些辛辣肥腻之品导致体内湿热蕴积，易发生肛周脓肿、肛管炎、肛窦炎等疾病。如果饮食起居习惯和排便习惯良好就能有效防止这些疾病的发生。而良好的排便习惯必须建立在良好的饮食起居习惯基础上，我们在尽量保持科学合理的膳食结构的同时，适当多吃一些芹菜、韭菜等含高纤维素的食物、多饮水，必要时搭配一些有利于润肠通便的食物，如蜂蜜、香蕉、芝麻等，还可以搭配一些玉米、山芋等粗粮杂粮，可以有效地防止便秘的发生，如果饮食调理效果不理想，还可以配合一些润肠通便的药物来保持大便通畅。良好的生活起居习惯还包括避免久坐、久站、久蹲，避免长时间重体力劳动等，这样也能有效预防痔的脱出、肿胀、出血等症状的发生。另外，病从口入，严把饮食卫生关，防治腹泻，也能有效降低肛裂、血栓痔、肛门湿疹等疾病的发生率。　　其次，要保持肛门周围局部的清洁卫生。很多肛肠疾病与肛门清洁卫生有关，肛门部位便后会有多种致病细菌隐藏在肛周皮肤和肛管皮肤的皱褶中，如不及时清洁，会造成感染,继发肛裂、肛周脓肿、肛窦炎、肛管炎、肛门湿疹等疾病。我们最好养成定时排便习惯，便后及时清洗，如能做到每天定时用温水坐浴，配合手指按摩肛门，促进肛门周围的血液循环，适当的再做一些提肛锻炼，则可大大减少痔疮、肛裂、肛瘘等疾病的发生。　　另外还有一点非常重要，那就是当我们肛门直肠发生一些疾病、出现一些轻微症状时，必须及时到专科诊治，正确诊断，及时采取有效措施，防止病症进一步加重甚至贻误病情。大多数肛肠疾病一般都有一个发病过程，像血栓性外痔、肛裂等初期症状并不严重，如果及时采取正确的治疗措施，大部分患者都可以免受手术之痛。还有一些肛门直肠恶性肿瘤患者，早期往往只有肛门坠胀、便意感等轻微症状，此时肛门指诊尤其是肛肠专科医生的肛门指诊是早期发现直肠癌的最有效手段之一，但很多病人都是到脓血便等症状出现时才到医院就诊，结果往往是癌症晚期了。再加上肛肠科相对其他专科来说，其专科性更突出。许多患者就经常把肛周所有疾病都认为是痔，容易轻视忽略，其实肛门周围常见疾病除痔外还有十几种，其致病机理和治疗方法有的也大相径庭，所以只有专科医生才能准确及时地作出正确的诊断，才能正确治疗疾病。　　对于一些病史较长的肛肠疾病患者，专科手术治疗不失为一种较好的治疗方法，它不止能一次性彻底解决保守治疗难以解决的问题，关键还在解决肛门直肠病症的同时，专科医生所进行的肛肠手术大多会对肛门功能作最大限度的保留和修复。比如肛裂手术，专科医生在切除肛裂组织同时，会根据患者不同程度的肛门痉挛、狭窄作相应的肛门松解扩肛术，术后患者的肛门括约功能、肛管弹性、肛门口径都会比术前有较大的改善，而这一点恰恰是患者以后防止肛门直肠其他疾病发生的一个重要环节。　　上海哪家肛肠医院好-上海肛肠医院哪家好-上海中佑肛肠医院的专家温馨提示：上海中佑肛肠医院是上海地区唯一的肛肠科专科医院，依靠力量雄厚的科室医资、世界最新医学研究成果和先进诊疗技术，专业预防、治疗各类肛肠病。欢迎广大患者前来咨询就诊。

肛肠病种类繁多主要包括：痔疮、肛瘘、肛裂、直肠癌、直结肠炎、肛周脓肿、肛窦炎、肛门湿疣、肛门湿疹、肛门瘙痒及其它传染性病毒性疾病等临床常见最多的肛肠疾病主要是痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿不要长久站立和蹲坐做到每日定时排便不在厕所里长时间蹲坐排便不要看书、看报有规律、合理饮食避免偏食少吃辛辣刺激性食物祝你身体健康