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小腿肌肉怎么减大腿都是肉肉`手臂也都是肉...
疾病：肥胖症提问于 2015-12-20 20:00 -
病情描述：
小腿肌肉怎么减大腿都是肉肉`手臂也都是肉四肢都很粗~怎么办!!!用过燃脂精油有点效果`可是速度真的好慢裹了一个月才有一两公分...感谢医生为我快速解答——点击这里查看减肥亲身体验效果图希望医生快速回答
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回答1
性别：女年龄：18岁症状：肥胖小腿肌肉发达大腿及手臂脂肪堆积首先大腿是女性最容易堆积脂肪的部位也是比较难减肥的部位最直接有效的办法就是吸脂如果不想做手术只能靠自己的毅力通过节食加运动的方式来解决了1、首先要确认大腿和手臂的肥胖是由于脂肪导致的如果只有肌肉过于发达导致的运动反而适得其反就像小腿的肌肉运动量越大可能会越发达2、如果大腿和手臂是脂肪堆积导致的就开始运动吧针对大腿和手臂的减肥运动其实有很多你可以在网上随便搜到找到适合自己的并持之以恒3、控制饮食全面减肥可以到网上去查每种食物的热量然后给自己制定营养的食物配比保持支出的热量大于摄入的热量4、坚持3个月一定能瘦下来的
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