做仰卧起坐能瘦肚子吗？_即问即答

做仰卧起坐能瘦肚子吗？ 疾病：肥胖症提问于 2015-12-19 18:47: 病情描述：

睡前做20-40个仰卧起坐可以瘦小肚子吗？曾经的治疗情况和效果：吃减肥药

回答1
您好是不能的咱们减肥最主要的是弄清楚自己的体质，脂肪细胞含量，大小，排列情况这样才能知道最佳的治疗方式，盲目的减肥容易反弹，时间长了也就顽固了，造成更难减下去
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
你好，关于局部减肥更要坚持仰卧起坐是可以瘦下小肚子的要循序渐进，祝你拥有健美的身材和健康的身体。建议不要睡前做一来睡前激烈运动影响入睡二来做完后还需要放松可以在晚饭一个小时后做做完后要做拉伸轻度扭转以防肌肉痉挛肚子疼。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
健康指导：您好，养成每天做一定数量的仰卧起坐不仅对于腹部减肥很有帮助，还可以锻炼背部的肌肉，避免发生腰椎间盘突出。做仰卧起坐时，腹部肌肉收缩的比较剧烈，消耗的热量比较多，有利于促进腹部脂肪的分解，因此是可以减小肚子的。不过最好是睡觉前一两个小时做，这样不影响睡觉。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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