每天跳多少绳能达到长高效果_即问即答

每天跳多少绳能达到长高效果 疾病：提问于 2015-12-19 11:47: 病情描述：

每天跳多少绳能达到长高效果

回答1
跳绳达到长高的目的，并不确切因为在一般的情况下，身高等多是与遗传有关。后天要注意饮食营养，如牛肉，鸡肉等多吃一点，会有帮助，运动等达到长高的目的并不确切
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
适当的运动的确可以增快骨骼的生长发育，从而达到增高的目的。跳绳的话，没有固定的标准，应该以自身的疲劳程度为参考，要有一定的运动量，但也不能过于劳累。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好；根据您的提问；建议您；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答4
您好，跳绳是项很好的运动，但是对长高没有太明显的效果，可以选择有舒展性的运动，更有效果。如投篮球的动作，还有向上牵引伸展的动作都可以有助于增高。但是营养饮食也是很重要的。以上是对“每天跳多少绳能达到长高效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答5
最少半小时，要以你个人情况定，如果你以前经常做这类锻炼就需要更长的时间。营养液一定要保持。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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