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西兰花的根能吃么
疾病：肥胖症提问于 2015-12-19 03:49 -
病情描述：
我本人身体很胖，自从生完孩子后就更胖了一直也减不下来，用了很多的方法也不行，就是自己没有毅力，后来我去医院咨询了医生说让我多参加锻炼多运动这样效果会好些，我听说多吃西兰花可以减肥，吃西兰花能减肥吗？
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回答1
吃西兰花也有一定的减肥效果，西兰花的营养价值非常高，减肥一定选择健康科学的减肥方法,一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少，身体提供所需的均衡的营养，控制热量。
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回答2
这效果不好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
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