纯牛奶与酸奶哪个更好?_即问即答

纯牛奶与酸奶哪个更好? 疾病：提问于 2015-12-14 12:51: 病情描述：

本人由于比较喜欢睡懒觉，所以老是没有吃早饭就去上班了，怕这样下去对这个人的身体很不好，所以想去买点牛奶喝喝，补充一下营养，但是现在超市里牛奶的品种实在太多了，有纯牛奶和酸牛奶，还有其它的。

回答1
你好，便秘的话还是喝酸奶比较好，因为酸奶里面含有乳酸菌对肠胃起到调节作用，平时你还应该饮食清淡，忌吃容易上火的东西。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好，从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
你好，酸奶有利于人类健康和长寿，酸奶可增强人体免疫功能；降低血清胆固醇的水平，常饮用酸奶能促进肠道运动，预防便秘发生。从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。以上是对“纯牛奶与酸奶哪个更好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答4
如果要用喝牛奶之力啊便秘怕是效果不会太快吧，酸奶中的乳酸菌对消化好，可以促进胃肠蠕动，但是要是直接滋润倡导，还不如蜂蜜有效吧。不妨试试多喝点蜂蜜水，同时吃熟透的香蕉，多喝水，多运动运动，不吃油腻的食物，有几天就会好吧，如果您长期作息时间和饮食不规律，压力大的话还是注意调节身心吧，否则治标不治本。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答5
你好，目前描述的还是建议及时的均衡饮食，很重要，就问题不大的
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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