我是一名体育运动员，去年训练时时140，

我是一名体育运动员，去年训练时时140， 疾病：提问于 2015-12-12 11:41: 病情描述：

我是一名体育运动员，去年训练时时140，后来没训练了，瞬间长胖，我想瘦，有什么方法吗？

回答1
你好，很高兴为您服务，请问一下您的身高是多少呢？建议多运动，比如：柔韧度训练、协调性训练、有氧训练、适当阻力训练
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
如果摄入没有改变，运动量骤减就会出现这样的情况，能量消耗不了就只能转变成脂肪了建议增加运动量，有氧运动最好，同时，减少摄入量，效果很明显哦
俞景华 主治医师保健科 上海市松江区新浜镇卫生院 (一级)
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回答3
你好，少吃高脂肪食物，多吃水果蔬菜，晚上10点后不要再吃东西，每天坚持运动，慢慢变回原来的身材。希望我的回答可以切切实实解决您的问题，祝身体健康。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答4
跑步还有就是高抬腿之类的都是可以的平时的时候多注意好控制饮食也是可以帮助更好的减肥的
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答5
根据您描述考虑体重增长建议继续训练，没有好办法，控制饮食，祝您健康
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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