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30 岁到 40 岁易出现亚健康，它算病吗？
疾病：保健提问于 2024-11-07 15:58 -
病情描述：
30岁到40岁最容易“亚健康”，亚健康是病吗？
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回答1
亚健康不算传统意义上的疾病，但也不能忽视。它处于健康与疾病之间，表现为身体和心理上的不适，如疲劳、失眠、焦虑等。其成因包括不良生活方式、工作压力、环境因素、缺乏运动、饮食不均衡等。 1.不良生活方式：长期熬夜、作息不规律，会打乱生物钟，影响身体机能。 2.工作压力：高强度的工作任务和竞争压力，易导致精神紧张和焦虑。 3.环境因素：污染的空气、噪音等不良环境，对身体产生不良影响。 4.缺乏运动：身体代谢减缓，免疫力下降。 5.饮食不均衡：营养摄入不足或过剩，影响身体正常运转。 总之，亚健康虽不是明确的疾病，但如果不加以调整和改善，可能会发展为疾病。应重视自身状态，保持良好的生活习惯和心态，必要时寻求专业帮助。
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