十岁吃激素药致胖，产后仍胖，如何五个月瘦到 100 斤以下？

激素药导致的肥胖，产后体重居高不下，想在五个月内瘦到 100 斤以下，需要综合饮食控制、增加运动、规律作息、调节心态、合理用药等多方面努力。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。每餐七八分饱，避免暴饮暴食。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，还可结合力量训练，如平板支撑、哑铃训练等。 3. 规律作息：保证每天 7-8 小时的充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。 4. 调节心态：保持积极乐观的心态，避免压力过大导致的情绪性进食。 5. 合理用药：在医生指导下，必要时可使用一些辅助减肥的药物，如奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等，但需注意药物的副作用。 减肥是一个长期的过程，需要坚定的决心和持续的努力。同时，要关注身体的变化，如有不适及时就医。建议在专业人士的指导下进行科学减肥。

你好，你可以适当控制饮食加上运动减肥，也可以用蜂蜜减肥方法可以作为辅助，比如早上或下午喝一杯蜂蜜水，不建议只喝蜂蜜水减肥。你现在140斤，想在5个月内减掉40斤，理论上是可以的。减肥是一个循序渐进的过程，不能一味求快。我们建议一周瘦1斤比较健康，不容易反弹。

健康指导：你好，对于激素引起的激素性肥胖，在停止服用之后经过一段时间都是会缓慢恢复的，但是每个人的体质不一样，恢复时间就不同。建议你平时注意饮食，少吃高热量的食物，多饮水，每天保持半小时以上的运动。