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上夜班后早上八点下班吃饭睡觉会胖吗？
疾病：提问于 2025-01-09 10:33 -
病情描述：
我上夜班，十二个小时。都说睡前吃东西会胖。可是，又说早餐一定要吃。我是早上八点下班，白夜颠倒，吃完饭就要睡觉了，会胖吗？会胖多少？
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回答5
上夜班后早上八点下班吃饭睡觉是否会胖，取决于多种因素，如食物种类、摄入量、个人代谢率、睡眠质量和身体活动量等。 1. 食物种类：如果吃的是高糖、高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、甜品等，容易导致热量摄入过多，增加发胖的风险。 2. 摄入量：即使是健康的食物，摄入过多也会使多余的能量转化为脂肪储存起来。 3. 个人代谢率：每个人的基础代谢率不同，代谢快的人相对不容易发胖。 4. 睡眠质量：睡眠不好会影响激素分泌，可能导致食欲增加和代谢减缓，从而增加发胖的可能性。 5. 身体活动量：日常活动量大，能消耗更多热量，降低发胖几率。 总之，上夜班后八点下班吃饭睡觉不一定会胖，但要注意选择健康的食物，控制摄入量，并尽量保证良好的睡眠和适度的身体活动。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
你好，糖在体内容易转化为脂肪，严格但说减肥期间，应该少吃糖。因此建议你在减肥期间尽量不吃或少吃甜食，多运动。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
您好，男性的话一般标准是身高（厘米）－105=标准体重（千克），也就是170厘米的话，标准体重就是65千克也就是130斤您这个也在标准体重范围内，可能有一点点小胖，但是一般不影响身体健康的，适当运动就可以了。医生询问：
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
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回答1
你好根据你的描述考虑你没有肥胖一般男性170的身高标准体重在70公斤左右医生询问：
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