-
吃核桃一天吃几个为宜？
疾病：提问于 2024-12-15 23:05 -
病情描述：
吃核桃有好处，一天吃几个为宜？
-
回答4
吃核桃对身体有益，但要适量。适宜的食用量受个人年龄、身体状况、饮食结构、核桃大小、食用目的等因素影响。 1.年龄：儿童和老年人消化功能相对较弱，每天吃 1 - 2 个为宜；成年人可适当增加，2 - 3 个较合适。 2.身体状况：健康人群可参考上述量，患有高血脂、肥胖等疾病的人群应减少，1 - 2 个即可。 3.饮食结构：如果当天摄入了其他富含油脂的食物，核桃应少吃，反之可适当多吃。 4.核桃大小：大核桃 2 - 3 个，小核桃 3 - 5 个。 5.食用目的：若仅为日常保健，2 - 3 个；若用于辅助改善某些疾病，应在医生指导下食用。 总之，吃核桃的数量应根据自身情况灵活调整，适量食用才能更好地发挥其营养价值。
-
回答3
-
回答2
你好，吃核桃以及其它的坚果类食物，可以补充很多对大脑有益的物质，经常食用对人体益处多多。虽然核桃对人体有很多益处，但是因为核桃含有很多油脂，含有太多的热量，所以，每天不宜吃的太多，建议每天吃上十个左右就可以了，坚持每天都吃一些，这样就没有什么不好的地方了。医生询问：你明白了吗？
-
- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
-
-
回答1
您好，核桃属于坚果类食物，富含油脂，对于健脑和促进肠胃蠕动都很有帮助，还可以补肾。如果是长期服用的话，建议每天早晚各吃2-3个核桃，可有补脑健身、强健体魄的效果。
-
- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
-
-
戒烟反而会得病是真的吗？
在吸烟患者中，还流传着一种说法，说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟，反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
-
老人在什么时候容易患节后综合征？
春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
-
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么会产生节后综合征？
放假期间，大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态，而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
小孩子患节后综合征会有哪些症状表现？
小孩子患上节后综合征，除了会出现胃肠道方面的问题外，在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
