稍运动就头晕恶心且全身无力易累咋回事

稍运动就头晕恶心且全身无力易累，可能是贫血、低血糖、低血压、心功能不全、颈椎病等原因导致，也可能是缺乏锻炼引起的身体不适应。 1.贫血：血液中血红蛋白含量不足，导致氧气输送减少，运动时身体需氧增加，就会出现头晕、恶心、乏力。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸等来改善。常用药物如硫酸亚铁、甲钴胺片、叶酸片等。 2.低血糖：血糖水平过低，运动时能量供应不足。要规律饮食，必要时补充葡萄糖。 3.低血压：血压偏低，运动时血液循环不能及时满足身体需求。可通过增加盐分摄入、多喝水等改善。 4.心功能不全：心脏泵血功能减弱。需要药物治疗，如地高辛片、呋塞米片等，严重时可能需要手术。 5.颈椎病：颈椎病变压迫血管神经。可通过按摩、牵引等物理治疗，必要时手术。 6.缺乏锻炼：身体长期处于低活动状态，突然运动不适应。循序渐进增加运动量。 出现这种情况，建议先到正规医院进行全面检查，明确原因后采取相应治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，保证充足睡眠。

如果是运动中的话，最好还是停下来，休息一下，体质差，做运动时运动量不要太大，如果太大的话很容易导致一时的头晕，也很容易出现头晕等情况，运动是要经常做的，毕竟生命在于运动，体质差，只要自己坚持适当的运动，体质就会慢慢提升了.

一般来说很难有器质性的病变,一般来说就是贫血所致的.压力过大,疲劳所致的.1.注意锻炼,可以随时随地的锻炼.一些细节的注意可以提高身体素质；2.注意营养搭配.可以多食红枣,阿胶也不错。

你的情况必须进行必要血压的监测的。荷叶减肥茶：荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克。共切碎研成细末状，混匀，沸水冲泡，代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮，连服3个月。荷叶味苦性平，具有“开胃消食”、“散淤血、消水肿”之功效。生山楂味甘酸，性微温，专散淤血、消积食、治食肉不消。生米仁性凉味甘淡，以清热、消水肿见长。橘皮味苦性温，专主理气燥湿。全方组合后具有消食、去脂、利水、行气、燥湿之功用。

你的情况倒是不是高血压·你要考虑是不是低血压造成你到医院检查一下·第一个是血压·第二个是做心电图·你这样肯定不对的·与供血不足有关最好再看看脑部核磁共振