常吃鱼肉对人体健康有哪些具体益处？

常吃鱼肉对人体健康有诸多益处，如促进大脑发育、提供优质蛋白质、降低心血管疾病风险、有助于视力保护、增强免疫力等。 1.促进大脑发育：鱼肉富含 DHA 和 EPA 等不饱和脂肪酸，对儿童大脑发育和成年人的认知功能有益。 2.提供优质蛋白质：其蛋白质易于人体吸收利用，有助于维持身体正常生理功能和组织修复。 3.降低心血管疾病风险：能减少胆固醇在血管壁的沉积，降低血压和血脂，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。 4.有助于视力保护：所含的维生素 A 等营养成分，对眼睛的视网膜发育和保护视力有积极作用。 5.增强免疫力：丰富的矿物质和维生素有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 总之，鱼肉是一种营养丰富且对健康有益的食物，建议适量食用各种鱼类，以获取其带来的多种健康好处。

您好，鱼肉含蛋白是很高的。鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点。因此，对于心脏不好，要减少脂肪摄入的病人，鱼肉是很好的营养品，是可以放心食用的。

正常也不多吃也不少吃保持营养平衡是最好的.要说污染,可以想一想,现在连世界最高峰上的雪都被传染了,还有什么地方没被污染吗?这里的医生都是用业余时间在这里回答问题的,请及时点击"采纳答案",这是对他们热心帮助的唯一肯定,谢谢!

鱼肉主要含有优质蛋白质，其蛋白质含量为猪肉的两倍，营养价值极高，人体吸收率高。鱼肉除了含有丰富的蛋白质外，还有很多其他营养物质如硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。是心脏病人较为理想的食品，心脏病人是可以吃的。

一个星期两三次即可，不要担心，人体肝脏有专门的排毒功能，一般不会有什么问题的。