皮下脂肪多怎么减_家庭医生即问即答移动端

皮下脂肪多怎么减 疾病：肥胖症提问于 2015-11-26 19:31: 病情描述：

我从小到大都是一个小胖子，现在25岁了，还是一个胖子，我发现我的脂肪很多，尤其是皮下脂肪，所以我很难减肥，我想问一下像我这样的胖子应该怎么样减肥呢？

回答1
每天摄入的热量远远小于每天运动消耗的热量，这就意味着长时间的运动和饮食的控制，想提高效率，必须重视力量训练，因为力量训练耗糖最快，先耗糖，才能使身体供能转向脂肪和蛋白质。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
如果要减肥的话第一。不可以不吃饭，一日三餐还是要吃的。要不然对畏不好，一日三餐一定要吃，吃少一点，总比不吃好。因为不吃的话长期这样会得畏病的。你每天吃简单一点就可以了。吃有关于减肥的疏菜。可以在网上查一下。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答3
不可以不吃饭，一日三餐还是要吃的。要不然对畏不好，一日三餐一定要吃，吃少一点，总比不吃好。因为不吃的话长期这样会得畏病的。你每天吃简单一点就可以了。吃有关于减肥的疏菜。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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