长不高只有158cm已经5年没长个_家庭医生即问即答移动端

长不高只有158cm已经5年没长个 疾病：提问于 2015-11-26 10:21: 病情描述：

长不高我现在16了可是个子却只有158cm我应该怎样才可以长高呢，并且我也不想要吃激素什么的有什么可易用饮食和锻炼的可以么？我还想要了解，是不是骨骼闭合了就不可以长个了呢，我从10岁开始长个子，才长了1年就不长了一直到现在也不知道是为了什么曾经的治疗情况和效果：没治疗过

回答1
健康指导：你好！近几年没长个子，身体本身没有什么不适的话，可以通过饮食作息生活习惯和运动方式来改变。保证食物多样化，每天坚持喝牛奶，如果肠胃不太好的话，尽量不要空腹喝奶。每天坚持一个小时的运动，早晨跑步，下午羽毛球，跳绳等跳跃，弹跳运动都是不错的选择。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
健康指导：你好，您可以到医院的骨科检查下骨垢线如果还没有闭合可以通过一些方式刺激发育的，很多发育晚的能够发育到二十五岁，日常的饮食要注意规律注意钙质的摄入和补充，多喝水，多做些跳跃性刺激骨骼的发育，保持良好的睡眠等，祝你生活愉快
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答3
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答4
象您的情况，现在是下不了结论的，最好的办法还是去检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。如果已经闭合的话，那就只能通过增高鞋等外用方式了。平时多吃点蛋类和肉类，多做打篮球，摸高等运动。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答5
健康指导：根据你提供的信息，身高的生长和遗传基因是有关系的。所以应该根据身体的状况来自然的成长而不要吃激素等药物，来增加身体的身高，在日常的饮食中，只要做到营养均衡食物多样化，身体中营养素均衡就可以满足身体发育的需要。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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