你的情况考虑是肾虚引起的建议你服用六味地黄丸调理;可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
不知你属于什么情况,分情况回答:一,全面检查一下身体,分情况处理.二,提高1,心情方面,快乐之道:一生结交(包括坐车是同位,对面的)不过一万人,知道名字的不过3千人,熟悉名字的不过几百人.曾经相识,尽在缘份.有缘无份,尽在过眼烟云中.和大约其中的20人搞好关系,一生尽在快乐中,20人包括父母夫妻子女,亲戚,同学,朋友,上级领导,同事,下属,业务客户中关系密切的人,与之相知,其乐融融.2,食疗养生之道:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少.少喝酒,不吸烟;多吃醋,少吃盐;多吃菜,少吃肉.荤素之道:二十岁以前荤素比例1:1,二十岁至四十岁荤素比例1:2,四十岁至六十岁荤素比例1:5,六十岁以后荤素比例0:13,动方面:要勤快,常锻炼:不必跑步等方面,只是锻炼了肌肉,于身体几乎无关,多了反而有害.(1)扭腰(2)压腿,风雨无阻,身轻如燕.(3)晨起:手梳头,顺梳鼻子至发际,干搓脸,眼部按摩,叩耳,搓颈部,扩胸,蹲墙.(4)晚上泡脚.4,半动半静:推肚子:睡前推肚子:除了睡眠功效外,为内脏按摩,包你无内病.躺床上,两手中指尖对齐,放于掀开衣服的上腹部胸骨下端,慢慢有力度地按,自上而下至小腹,再从上而下,记住稍微用力,估计你用不了100下,就呵欠连天,可以睡了.撞大树:用背.5,静方面:建议练习智能气功.附:蹲墙功(道理不说了,自寻而知.效果不说了,体验而知)1,练功:寻一平整,安全,清洁,宁静,舒适的墙壁和地面,墙壁和地面处于垂直状态.面墙而立,全身放松,展眉落腮,心平气和,身体正直,两足并拢,足尖对墙.微微的闭上双眼,轻松自如慢慢的臀部下沉,屈膝下蹲,使大腿后部置于小腿后部;头部上顶慢慢的起立恢复原状.一下一上为一次,每次做10——20次,结束后要认真做好收功,每天做1一次无需超过2次,贵在坚持要在精一.2,收功:练习结束后后退一步,左手放于肚脐上右手置于左手背上,掌心均向内.认真体会一下肚脐里面的感觉,保持半分钟左右.后默念:收——收——收.立即睁开双眼,自由活动向明亮处看,向声高处听,恢复常态.3,初始阶段:脚尖可以先离开墙,离多远以尽自己的力量能蹲下去为度.熟练阶段:加入意念,向下蹲时意念以尾闾牵引脊椎至弯曲(一节一节地弯曲);往上引意念以百会牵引脊椎至竖直;提高阶段:赤脚蹲墙,撑臂蹲墙(两臂保持左右手举成一字形,立丁字掌),背手蹲墙.以上是对“腰无力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
看来你可能平时睡眠不好,如果猜的没有错您一定最近脾气很大.时常会出现胸闷气短.我认为应该疏肝理气服用逍遥丸疏肝丸来调理肝气.可以用安神补脑液调整睡眠温肾调经.
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物,如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸,疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块,常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
劳逸失当,筋膜劳损,是腰部劳损的主要原因,腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物,如生冷瓜果、糯米饭等;最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络,消炎止痛,促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院