我想长高，3年没长高了，才1.65.唉，...

我想长高，3年没长高了，才1.65.唉，... 疾病：提问于 2015-11-23 08:57: 病情描述：

我想长高，3年没长高了，才1.65.唉，？想得到怎样的帮助：我想长高，3年没长高了，才1.65.唉，咋办呢？。应该怎样锻炼有利于长高

回答1
健康指导：长高的这个事情你也知道，不是我们说长高就能长高的，这与人的遗传和在发育时期的营养补充有很大的关系。前者我们没有办法，我们只能做到后者，就是尽量补充好营养素，让我们的遗传发挥到最大的能量。补钙是骨骼生长所必须得。所以要适当的补钙。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
你好，从你提供的临床资料来看，考虑临床上女孩子大约16岁左右骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合，长骨继续增长，身高就可以再增长。建议到医院骨科就诊，拍X光片观察骨骺闭合情况，如果骨骺尚未完全闭合，可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充，就有可能达到增高的目的，希望能够帮助到你。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答3
你好，身高由遗传因素、营养状况、生活方式等因素决定，增高药可能会解决营养缺乏导致的身高问题，如钙缺乏等。如果你的骨骼线还没有闭合，是还可以长高的。第一个是要注意营养问题，膳食中要有足够的钙、维生素等，多喝骨头汤，多吃蔬菜等；第二个是要坚持锻炼，适量规律的锻炼对身高提高有很大帮助。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答4
如果你的骨骼线还没有闭合的话，是还有机会继续长高的。建议你可先到医院做个骨骼线的检查先。建议你平时多运动，多补充营养，是还有机会继续长高的。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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