柠檬和山楂一起泡着喝可以减肥嘛？

健康指导：你好，柠檬和山楂具有一定的消脂功效，但是只能作为辅助，不可长期依赖，容易刺激脾胃。另外，最健康有效的方式就是控制饮食、增加运动量，避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类，每天至少半小时以上的运动，以有氧运动最佳，如跑步、游泳、骑车、快走等，祝健康。

患者您好，山楂和柠檬一起泡着喝可以减肥，但由于酸度太高，可能会引起胃肠道的损害。建议患者：山楂或柠檬用一种即可，再加上决明子，枸杞，绞股蓝和荷叶（或冬瓜）一起泡水喝。

减肥，荷叶茶全部采用纯天然的中药材，荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子配制而成，对人体是没有副作用的。对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症均有较好的效果，是可以长期饮用的。孕妇、女性经期最好不要饮用荷叶减肥茶。

健康指导：这样喝是有好处，即使有减肥的功效，效果也不是很强，如果说每天零食不离手，碳酸饮料不少喝，大鱼大肉的，这样的饮食习惯就靠点减肥茶那效果肯定会不好的，对于女孩子减肥，最好的办法就是戒掉零食饮料等高能量的食品，加上适当运动，就是管住嘴迈开腿这么简单，好身材，走出来