鼾症是一种常见的睡眠障碍,预防和治疗鼾症需要从多方面入手,包括调整生活习惯、控制体重、治疗相关疾病、保持正确睡姿、使用辅助器具等。 1. 调整生活习惯:避免过度劳累,规律作息,睡前避免饮酒、吸烟及服用镇静类药物。 2. 控制体重:肥胖是导致鼾症的重要因素之一,通过合理饮食和适量运动减轻体重,有助于改善症状。 3. 治疗相关疾病:如患有鼻炎、扁桃体肥大等疾病,应及时治疗,消除引发鼾症的病因。 4. 保持正确睡姿:尽量选择侧卧,避免仰卧,可减轻舌根后坠对气道的阻塞。 5. 使用辅助器具:如佩戴口腔矫治器、使用止鼾鼻贴等,帮助改善气道通畅度。 总之,鼾症的预防和治疗需要综合多种方法,并持之以恒。患者应及时就医,寻求专业医生的帮助。
鼾症随着年龄的增加会越来越严重,特别是在40岁以后,对其的身体都会有影响,特别是对心血管影响特别大。易诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒极易在凌晨发生猝死。鼾症成人发病的因素比较多,临床以肥胖人群多见。成人发病与腺样体的关系不大,因为这个时候腺样体都萎缩掉了。但成人也有解剖结构的异常,多是上气道狭窄堵塞引起。狭窄堵塞原因也多样,如鼻中隔偏曲,鼻息肉,肥厚性鼻炎,变应性鼻炎,鼻腔各种良性或恶性肿瘤;鼻咽部闭锁或狭窄,扁桃体肥大,悬雍垂过长或肥大,咽部肿瘤,喉麻痹,下颌畸形等等。发病原因比较复杂。
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哪些鼾症必须要手术治疗?
鼾症需要治疗吗?哪些情况必须要治疗?
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正常人睡觉时,基本是靠鼻子...
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李靖 医师 武警广东总队医院
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张湘民 主任医师 中山大学附属第六医院
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张湘民 主任医师 中山大学附属第六医院