减肥操有用吗？_即问即答

减肥操有用吗？ 疾病：肥胖症提问于 2015-11-19 03:38: 病情描述：

我每天都围绕着这个家转转，是家庭主妇，结果我就成了胖子，身上好多肥肉，最近广场上好多人都跳减肥操，说可以瘦身，有减肥的效果，我也想试试，想问一下真的可以减肥吗。

回答1
您好，减肥的话首先需要您控制饮食，然后积极的进行锻炼，不要吃油腻的食物。建议您针灸试一下，针灸减肥的效果还是比较明显的，而且没有任何的副作用。你可以试一下。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
你好，这个病必须听从医嘱，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好，从生理上来看，不管什么运动，30分钟后身体开始消耗体内的脂肪来供能，具体减肥效果看你的运动的方式和你摄入的能量，跳郑多燕减肥操跳了三个月，每天晚上饭后半小时跳，每天都坚持，加上少吃，真的瘦了15斤，目前还要坚持在瘦10斤。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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