每天只睡 5 小时是否会导致过劳死？

每天睡 5 小时不一定会直接导致过劳死，但长期如此会对身体造成多方面的不良影响，如免疫力下降、心血管问题、精神状态不佳、内分泌失调、影响大脑功能等。 1. 免疫力下降：睡眠不足会削弱免疫系统，使身体更容易受到病原体的侵袭，增加感染疾病的风险，如感冒、流感等。 2. 心血管问题：容易导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病的发生几率，如冠心病、心肌梗死等。 3. 精神状态不佳：可能引发焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，影响工作和生活质量。 4. 内分泌失调：影响激素的正常分泌，如胰岛素分泌异常，可能导致糖尿病。 5. 影响大脑功能：记忆力、注意力和思维能力都会受到损害，影响学习和工作效率。 总之，长期每天睡 5 小时对健康危害较大，应尽量保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。若因睡眠不足出现身体不适，应及时就医。

您好，会的。可以肯定的一点就是大脑对时间要求非常严苛，必须要满足大脑的睡眠需求，如果不满足。大脑会想办法补偿，就是让你在工作的时候分心。建议您重视起来一定要让大脑休息好，一天绝不对少于8个小时。您说的每天五小时，大脑绝对会出问题的

您好，每天睡5小时，如果睡眠质量保证的话，也不算太糟糕。但是睡觉的时间应当是规律的。您好，由于您还处于长身体的阶段，应当知道这个时期每天5个小时的睡眠时间是不足的，最好是7个小时，另外饮食营养也要跟上，要不然，以后会后悔的。

你好，正常的情况下，人体应该是睡眠在8个小时的，5个小时太少了。容易疲劳，抵抗力下降的睡眠太少对身体不好的，所以，建议睡眠在7-8小时左右，祝你健康

人天当中至少要保证8小时的睡眠，一方面可以帮助你在发育期生长个子，还有就是避免过度劳累你现在的年龄如果每天只是睡8小时的话，长期下去是很有可能出现过度劳累的，严重的当然会有生命危险的