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22 岁身高 165 厘米，还有办法增高吗
疾病：提问于 2024-12-18 11:32 -
病情描述：
都22了,才165该怎么办啊
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回答4
22 岁身高 165 厘米，是否能继续增高受多种因素影响，如遗传、营养、运动、睡眠、疾病等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮，但通过后天努力也有一定改善空间。 2.营养：均衡充足的营养对身高增长至关重要。保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长。像篮球、跳绳、游泳等运动，能促进生长激素分泌。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素的分泌。每天保证充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高。若存在相关疾病，需及时治疗。 总之，22 岁身高增长的空间相对较小，但通过改善生活方式和及时排查疾病，仍有可能获得一定程度的增高。建议前往正规医院咨询专业医生。
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回答3
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回答2
说实话，到了22岁，已经度过了青春期再长高的可能性很小，可以通过一些增高鞋垫来帮助一下吧，最重要还是提高自己其他方面的内涵吧
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回答1
你现在的年纪来说，骨骼已经是完全闭合了，已经不会再长高了。
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