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怎样正确喝蜂蜜水？能减肥吗？
疾病：肥胖症提问于 2024-12-17 10:19 -
病情描述：
蜂蜜水怎么喝正确?减肥吗 ?一天喝几次?
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回答2
正确喝蜂蜜水要注意水温、时间、饮用量、搭配食物以及适用人群等。蜂蜜水适量饮用对部分人群可能有一定辅助减肥作用。 1. 水温：宜用 40℃以下的温水冲泡，以免破坏蜂蜜中的营养成分。 2. 时间：可在早晨空腹喝，能促进肠道蠕动；也可在睡前 1 - 2 小时喝，有助于安神。 3. 饮用量：每天 1 - 2 杯为宜，过多可能导致糖分摄入过量。 4. 搭配食物：搭配柠檬、百香果等，能丰富口感和营养。 5. 适用人群：一般人群均可，但糖尿病患者应谨慎饮用。 总之，蜂蜜水虽有一定益处，但不能单纯依靠它来减肥。减肥还需结合均衡饮食和适量运动。同时，饮用蜂蜜水要注意上述要点，才能更好地发挥其作用。
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- 黄祝刚 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。
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回答1
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