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哪种活性乳酸菌对人体有益？
疾病：保健提问于 2024-10-07 13:54 -
病情描述：
哪种活性乳酸菌可以吗？
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回答1
活性乳酸菌对人体肠道健康有益，常见的有益活性乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、干酪乳杆菌、植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。 1.嗜酸乳杆菌：能调整肠道菌群平衡，抑制有害菌生长，增强人体免疫力。 2.双歧杆菌：可改善肠道功能，缓解便秘和腹泻，促进营养物质吸收。 3.干酪乳杆菌：有助于增强肠道屏障功能，减少肠道炎症的发生。 4.植物乳杆菌：能产生抗菌物质，抑制肠道病原体，维持肠道微生态平衡。 5.鼠李糖乳杆菌：对调节肠道免疫、预防过敏有一定作用。 选择适合自己的活性乳酸菌产品时，建议咨询医生或专业人士的意见。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式对于肠道健康也至关重要。
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