长期作息紊乱致精神差且浮肿心脏不好如何改善_即问即答

长期作息紊乱致精神差且浮肿心脏不好如何改善 疾病：神经衰弱提问于 2024-09-29 15:44: 病情描述：

完全达不到正常人的作息时间。常年吃一些安神补脑的药物、买过磁疗枕，但是都没有作用，同时他的心脏也不太好。现在看来精神特别不好，有一种浮肿的感觉。希望懂医的人告诉我该如何改善这一情况。

回答1
长期作息紊乱导致精神差、浮肿且心脏不好，可能与生物钟失调、睡眠障碍、心脏疾病、营养不良、心理因素等有关。 1.生物钟失调：正常的生物钟对身体机能调节至关重要。长期作息不规律会打乱生物钟，影响激素分泌和身体代谢，导致各种不适。 2.睡眠障碍：睡眠质量差会使身体和大脑无法得到充分休息，加重疲劳和精神不振，还可能影响心脏功能。 3.心脏疾病：心脏本身存在问题，如冠心病、心律失常等，会影响血液循环，导致浮肿和精神不佳。 4.营养不良：不合理的饮食结构可能导致营养摄入不均衡，缺乏某些重要营养素，影响身体正常功能。 5.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统和内分泌系统，进而影响身体状态。总之，要改善这种情况，需要综合调整作息、治疗潜在疾病、改善饮食、调节心理状态。建议及时就医，明确具体原因，采取针对性措施。
李荣伟 医师耳鼻喉科 山东省立医院 (三级甲等) 擅长：回答外科及五官科常见病、多发病诊治相关问...
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