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总是做梦且常做怪梦是怎么回事？
疾病：提问于 2024-09-29 15:29 -
病情描述：
就是总做梦 还总做怪梦
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回答1
总是做梦且常做怪梦，可能由精神压力、睡眠环境不佳、不良生活习惯、疾病影响、药物副作用等因素引起。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经兴奋，易导致多梦。可通过运动、听音乐等方式缓解。 2.睡眠环境不佳：噪音大、光线强、温度不适等，影响睡眠质量，造成多梦。需改善睡眠环境。 3.不良生活习惯：睡前过度进食、饮酒、喝咖啡或浓茶，作息不规律等，都可能引发多梦。应养成良好的生活习惯。 4.疾病影响：如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，以及心脏病、高血压等躯体疾病，也会导致多梦。需针对原发病进行治疗。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等，可能引起多梦。必要时在医生指导下调整用药。 总之，多梦且做怪梦可能由多种原因引起。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。
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