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你好！请问一下跳佳木斯第五套健身操对减肥有好处吗？
疾病：肥胖症提问于 2014-05-28 02:24 -
病情描述：
你好！请问一下跳佳木斯第五套健身操对减肥有好处吗？该怎么办好？
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回答1
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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