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膝盖撞伤一月余仍痛，健身时如何促痊愈？
疾病：软组织损伤提问于 2024-09-29 16:32 -
病情描述：
膝盖一个月q前碰到硬物淤青了一大块，搽活络油之后瘀青好了，但是大力按下去膝盖会痛，不能跪地，看了医生说是软组织受伤，开了药膏，但是没什么效果，医生说只要不痛就可以运动，我最近在健身，请问有什么办法可以痊愈吗？
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回答1
膝盖撞伤后软组织损伤持续疼痛，可能与损伤程度、恢复时间、康复措施、运动影响、个体差异等有关。 1.损伤程度：若碰撞严重，损伤的软组织范围大、深度深，恢复时间就会延长。 2.恢复时间：软组织修复通常需要一定时间，一个月可能尚未完全恢复。 3.康复措施：单纯使用药膏可能效果不佳，可配合热敷、按摩等促进血液循环。 4.运动影响：健身时的一些动作可能会牵拉到受伤部位，影响恢复。 5.个体差异：每个人的身体修复能力不同，恢复速度也有差别。 总之，膝盖软组织损伤后的恢复需要耐心。在恢复期间，应避免剧烈运动，注意休息和保护受伤部位。可继续观察，若疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。
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