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经常腹肌酸痛且身体易疲劳是怎么回事？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2024-09-29 16:54 -
病情描述：
经常感到腹肌酸痛，感觉身体易疲劳
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回答1
经常腹肌酸痛、身体易疲劳，可能是运动过度、肌肉拉伤、营养不良、疾病影响、睡眠不足等原因造成。 1.运动过度：长时间或高强度的腹部运动，会导致腹肌产生大量乳酸堆积，引起酸痛和疲劳。应适当休息，给肌肉恢复的时间。 2.肌肉拉伤：不正确的运动姿势或突然的剧烈运动可能导致腹肌拉伤。拉伤后需立即停止运动，进行冷敷，后期热敷，并注意休息。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响肌肉的修复和功能，导致肌肉容易疲劳和酸痛。要保证饮食均衡，多摄入富含营养的食物。 4.疾病影响：如腰椎间盘突出、腹膜炎等疾病，可能会压迫神经或引起炎症，导致腹肌酸痛和身体疲劳。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5.睡眠不足：长期睡眠不好会影响身体的恢复和代谢，使人感到疲劳，包括腹肌。要保持充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯。 总之，经常出现腹肌酸痛和身体易疲劳的情况，需要综合考虑生活习惯、身体状况等因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。
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