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腰肌劳损应如何治疗？多久能康复？
疾病：腰肌劳损提问于 2024-09-26 15:26 -
病情描述：
腰肌劳损怎么治疗？一般多长时间能好呢？
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回答1
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要由腰部急性损伤未愈、长期弯腰或久坐、腰部肌肉力量薄弱、环境寒冷潮湿、腰椎先天畸形等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。康复时间因人而异，短则数周，长则数月。 1.休息：避免腰部过度劳累，保证充足睡眠，让腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症；外用氟比洛芬凝胶贴膏等也有一定效果。但药物使用需遵医嘱。 4.中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，有助于疏通经络、调和气血。 5.康复训练：进行腰部肌肉的拉伸和力量训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的方案。患者在治疗过程中要保持耐心，积极配合治疗，同时注意预防复发。
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