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拉筋的好处有哪些，会阻碍身体长高吗？
疾病：提问于 2024-09-25 16:11 -
病情描述：
拉筋有什么好处,会影响长个吗？
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回答1
拉筋对身体有诸多好处，一般不会影响长个。拉筋能增强身体柔韧性、促进血液循环、改善肌肉紧张、预防运动损伤、缓解身体疲劳等。 1.增强柔韧性：拉筋可增加关节活动范围，使身体动作更加灵活。 2.促进血液循环：有助于血液更好地在体内流动，为组织和器官提供充足的氧气和营养。 3.改善肌肉紧张：放松紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛和僵硬。 4.预防运动损伤：使肌肉和关节在运动前做好准备，降低受伤风险。 5.缓解身体疲劳：帮助放松身心，减轻压力，消除疲劳感。 总的来说，适当拉筋对身体有益，但要注意方式方法，避免过度拉筋造成损伤。如果在拉筋过程中出现不适，应及时停止并咨询专业人士。
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