冬季有不少美味又营养的应季水果,如柑橘类、梨、柿子、冬枣、猕猴桃等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.柑橘类:包括橙子、柚子等,富含维生素C和类黄酮,有助于增强免疫力。
2.梨:水分充足,能润肺止咳,缓解冬季干燥引起的咽喉不适。
3.柿子:含有丰富的维生素和矿物质,具有清热润肺、生津止渴的作用。
4.冬枣:维生素含量极高,可提高身体抗氧化能力。
5.猕猴桃:富含维生素、矿物质和膳食纤维,促进消化,增强体质。
冬季适当食用这些应季水果,能为身体补充营养,有益健康。
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