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生吃葵花籽对健康有哪些益处
疾病：提问于 2024-09-25 15:30 -
病情描述：
生吃葵花籽的好处
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回答1
生吃葵花籽具有补充营养、促进消化、保护心血管、改善睡眠、增强免疫力等好处。 1.补充营养：葵花籽富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、钾、镁等营养成分，有助于维持身体正常代谢。 2.促进消化：其含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。 3.保护心血管：不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。 4.改善睡眠：葵花籽中的色氨酸有助于调节睡眠。 5.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力。 总之，适量生吃葵花籽对身体有一定益处，但要注意控制摄入量，以免引起肥胖等问题。
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