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经常吃葡萄的利弊分别是什么？
疾病：提问于 2024-09-25 16:55 -
病情描述：
经常吃葡萄有什么好处与坏处?
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回答1
经常吃葡萄具有补充营养、抗氧化、促进消化等好处，但也可能因糖分摄入过多、农药残留等带来一些坏处，如血糖升高、胃肠不适等。 1.补充营养：葡萄富含维生素 C、维生素 K、矿物质等，能为身体提供必需的营养成分。 2.抗氧化：含有的花青素等抗氧化物质，有助于抵抗自由基对细胞的损伤。 3.促进消化：丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善消化功能。 4.潜在坏处一：葡萄含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动，尤其对糖尿病患者不利。 5.潜在坏处二：如果葡萄表面有农药残留，清洗不净可能引起胃肠不适。 总之，适量食用葡萄对健康有益，但要注意选择新鲜、无农药残留的葡萄，并控制食用量，尤其是特殊人群。
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