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瑜伽对减肥有帮助吗
疾病：肥胖症提问于 2014-01-08 09:40 -
病情描述：
瑜伽对减肥有帮助吗
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回答1
瑜伽在一定程度上有助于减肥。它能锻炼肌肉、促进新陈代谢、改善身体线条，但效果因人而异。减肥期间如有身体不适，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.锻炼肌肉：瑜伽的各种动作能增强肌肉力量和耐力，提高基础代谢率。
2.促进代谢：通过深呼吸和体式练习，刺激身体机能，加速新陈代谢。
3.改善线条：有助于塑造均匀的身体线条，让体态更优美。
4.心理调节：减轻压力和焦虑，避免因情绪导致的暴饮暴食。
5.增强柔韧性：提高身体的灵活性和协调性，使运动更轻松。
总之，瑜伽可作为减肥的辅助手段，但要结合合理饮食和其他运动，才能达到理想的减肥效果。-
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