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哪些食物富含维生素D？
疾病：维生素缺乏提问于 2014-01-07 21:30 -
病情描述：
哪些食物富含维生素D？
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回答1
富含维生素D的食物主要有海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶等。维生素D缺乏可能影响健康，必要时需就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.海鱼：如三文鱼、金枪鱼，是维生素D的良好来源。
2.动物肝脏：像猪肝、鸡肝，含有一定量的维生素D。
3.蛋黄：鸡蛋黄中的维生素D含量较丰富。
4.瘦肉：例如牛肉、猪肉，能提供少量维生素D。
5.脱脂牛奶：经过加工处理，保留了部分维生素D。
6.鱼肝油：富含大量维生素D，但食用需适量。
7.乳酪：部分种类的乳酪也含有一定量的维生素D。
日常饮食应注意多样化，以保证摄入足够的维生素D。如出现相关健康问题，应及时寻求医疗帮助。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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