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乳酸堆积是怎么回事？如何应对？
疾病：保健提问于 2024-12-08 14:02 -
病情描述：
乳酸堆积
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回答1
乳酸堆积是由于运动、疾病等多种原因导致的，常见的有剧烈运动、代谢异常、缺氧、药物影响、肌肉损伤等。 1.剧烈运动：高强度运动时，氧气供应不足，无氧代谢增加，产生大量乳酸。如短跑、举重等。 2.代谢异常：某些疾病影响身体代谢，如糖尿病，导致乳酸生成和清除失衡。 3.缺氧：心肺功能不佳，血液循环不畅，组织缺氧，引起乳酸堆积。 4.药物影响：部分药物可能干扰代谢，如二甲双胍。 5.肌肉损伤：肌肉拉伤或炎症，影响乳酸代谢和排出。 总之，乳酸堆积的原因多样。日常生活中，要适度运动，避免突然的高强度运动。如果出现乳酸堆积引起的不适，应及时休息，可通过按摩、热敷等方式缓解。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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