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早晨空腹喝牛奶对身体有无益处？
疾病：提问于 2024-09-25 15:39 -
病情描述：
早晨空腹喝牛奶好不好?
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回答1
早晨空腹喝牛奶有利有弊。利在于能补充营养，弊在于可能引起胃肠不适、影响营养吸收等。 1.营养补充：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，空腹喝能为身体提供一定的能量和营养。 2.胃肠不适：有些人胃肠功能较弱，空腹喝牛奶可能导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。 3.影响吸收：空腹时胃内胃酸较多，可能使牛奶中的蛋白质沉淀，影响蛋白质的吸收。 4.乳糖不耐受：部分人本身存在乳糖不耐受，空腹喝牛奶会加重乳糖不耐受症状，如肠鸣、排气增多。 5.血糖波动：对于糖尿病患者，空腹喝牛奶可能引起血糖波动。 总体来说，是否能早晨空腹喝牛奶因人而异。胃肠功能良好、无乳糖不耐受的人，适量饮用一般无大碍。但胃肠功能较弱或有乳糖不耐受的人，建议搭配其他食物一起饮用。
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