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睡前喝牛奶是否会发胖
疾病：提问于 2014-01-02 22:18 -
病情描述：
睡前喝牛奶是否会发胖
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回答1
睡前喝牛奶一般不会导致发胖，但也存在特殊情况。需综合考虑多种因素，包括个人体质、饮用量、牛奶种类等。若因喝牛奶发胖且影响健康，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.牛奶营养：富含蛋白质、钙、维生素等，适量饮用有益健康。
2.热量分析：普通牛奶热量适中，若选择低脂或脱脂牛奶，热量更低。
3.饮用量：少量饮用通常无碍，大量饮用可能增加热量摄入。
4.个人体质：代谢较快者不易因睡前喝牛奶发胖，代谢慢者风险稍高。
5.整体饮食：若当日饮食已摄入较多热量，睡前再喝牛奶易发胖。
总之，睡前适量饮用合适的牛奶，不太容易发胖，但应结合自身情况合理选择。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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