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食用山楂对健康有哪些益处？
疾病：提问于 2024-09-25 16:36 -
病情描述：
山楂的好处
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回答1
山楂具有多种好处，如促进消化、降低血脂、保护心血管、增强免疫力、抗氧化等。 1.促进消化：山楂中含有的有机酸能促进胃液分泌，帮助食物消化，缓解消化不良和积食等症状。 2.降低血脂：山楂能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防高血脂和动脉粥样硬化。 3.保护心血管：山楂中的黄酮类物质可扩张血管，增加冠状动脉血流量，改善心肌供血，对心血管系统有保护作用。 4.增强免疫力：山楂富含维生素 C、胡萝卜素等营养成分，有助于提高机体的免疫力，增强抵抗力。 5.抗氧化：山楂中的抗氧化物质能清除体内自由基，延缓细胞衰老，预防多种慢性疾病。 总之，适量食用山楂对身体健康有诸多益处，但也应注意食用量，避免过量食用引起不适。
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