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晚上吃苹果对身体好不好
疾病：提问于 2014-01-01 09:15 -
病情描述：
晚上吃苹果对身体好不好
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回答1
晚上吃苹果有利有弊。好处如补充营养，坏处可能影响消化或导致龋齿等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.营养补充：苹果富含维生素、矿物质等，能提供一定营养。
2.清洁牙齿：苹果皮中的果酸有助于清洁牙齿。
3.消化影响：若睡前过饱或过饿时吃，可能消化不良或伤胃。
4.龋齿风险：睡前吃苹果后不清洁口腔，易增加龋齿几率。
5.吸收效果：相对早上或下午，晚上吃苹果营养吸收稍差。
综合考虑，只要避开睡前过饱或过饿的情况，并注意口腔清洁，晚上适量吃苹果一般无大碍。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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