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吃炒货干果的益处有哪些
疾病：提问于 2013-12-31 14:40 -
病情描述：
吃炒货干果的益处有哪些
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回答1
炒货干果富含多种营养成分，对身体有诸多益处，但食用也需适量。食用不当可能引起消化不良等问题。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.补充营养：含有蛋白质、维生素、矿物质等，满足身体需求。
2.改善心血管：富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管。
3.促进大脑发育：如核桃中的营养成分，对大脑功能有益。
4.增强免疫力：其所含营养可增强身体的抵抗力。
5.润肠通便：部分干果能促进肠道蠕动，预防便秘。
6.饱腹抗饿：可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
适量食用炒货干果对身体有益，但要注意选择无添加、品质好的产品，且不可过量。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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