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多吃花生的利弊有哪些
疾病：提问于 2013-12-31 12:46 -
病情描述：
多吃花生的利弊有哪些
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回答1
花生富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，但多吃也可能带来一些问题。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.营养丰富：含蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，有益健康。
2.降低胆固醇：不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平。
3.益智健脑：所含卵磷脂和脑磷脂对神经系统和大脑有益。
4.美容养颜：能润泽肌肤。
5.调理脾胃：对脾胃失调者有一定好处。
6.潜在坏处：消化吸收率低，多食加重肠胃负担。
适量食用花生可获取其营养益处，但要注意避免过量食用带来肠胃问题。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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