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喝完牛奶后能否马上吃橘子？
疾病：提问于 2024-09-25 15:24 -
病情描述：
喝完牛奶后能马上吃橘子么?
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回答1
喝完牛奶后不建议马上吃橘子。这可能会影响消化吸收，导致胃肠不适，还可能影响营养成分的吸收利用，如蛋白质、维生素等。此外，个体差异也会影响反应程度。 1.消化影响：牛奶中的蛋白质遇到橘子中的果酸等物质，可能会凝固沉淀，增加胃肠道消化负担，引起腹胀、腹痛等症状。 2.营养吸收：橘子中的维生素 C 等成分可能与牛奶中的钙发生反应，影响两者的吸收效果。 3.胃肠功能：对于本身胃肠功能较弱的人群，这种组合更容易引发不适。 4.食物成分：牛奶富含蛋白质、钙等，橘子富含维生素 C、果酸等，两者短时间内同时摄入，可能产生不良相互作用。 5.个体差异：不同人的消化能力和耐受程度不同，有些人可能反应明显，有些人则可能无明显不适。 一般来说，为了避免可能出现的不适，建议喝完牛奶后间隔一段时间再吃橘子。如果不小心同时食用后出现不适，症状较轻可先观察，症状严重应及时就医。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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