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长期赖床会带来哪些不良影响？
疾病：提问于 2024-09-25 15:55 -
病情描述：
赖床有什么坏处?
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回答1
长期赖床可能会对身体健康造成多方面的不良影响，比如打乱生物钟、影响新陈代谢、损害肌肉功能、增加心血管负担、导致精神不振等。 1.打乱生物钟：人体有自身的生物钟规律，赖床会破坏正常的睡眠-觉醒节律，导致内分泌失调。 2.影响新陈代谢：长时间卧床，身体代谢减缓，不利于能量消耗和废物排出。 3.损害肌肉功能：缺乏活动会使肌肉力量和耐力下降，容易出现肌肉萎缩。 4.增加心血管负担：血液循环变慢，可能引发血液黏稠度增加，增加心血管疾病风险。 5.导致精神不振：赖床后反而会感到疲惫、困倦，影响一天的工作和学习效率。 总之，为了保持良好的身体状态和精神状态，应养成规律的作息习惯，避免长期赖床。
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