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燃脂膏对减肥是否有效？
疾病：肥胖症提问于 2013-12-23 10:17 -
病情描述：
燃脂膏对减肥是否有效？
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回答1
燃脂膏减肥效果不佳。减肥应综合考虑运动、饮食、睡眠、饮水和坚持等方面。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.运动：选择适合自己的有氧运动，如晨跑、游泳、跳绳等，每周至少3-4次。
2.饮食：多吃低卡路里食物，如牛奶、燕麦、葡萄柚等，少吃零食。
3.睡眠：保证充足睡眠，睡前3小时不进食。
4.饮水：多喝开水，促进新陈代谢。
5.坚持：长期保持良好习惯，才能达到减肥目的。
科学合理的减肥方法需要综合多种因素，持之以恒才能实现健康减肥。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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