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减肥期间有哪些食物是需要忌讳的？
疾病：肥胖症提问于 2024-09-23 11:41 -
病情描述：
我在减肥减肥忌讳吃什么
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回答1
减肥期间忌讳吃高热量、高脂肪、高糖分、高盐分以及加工食品，如油炸食品、动物内脏、糖果、腌制食品、碳酸饮料等。 1.高热量：像油炸食品，如炸鸡、油条等，油脂含量高，热量极易超标。 2.高脂肪：动物内脏如猪肝、肥肠等，脂肪含量丰富，不利减肥。 3.高糖分：糖果、巧克力、蛋糕等甜食，糖分多，易转化为脂肪。 4.高盐分：腌制食品如咸菜、腊肉，摄入过多会导致水肿，影响代谢。 5.加工食品：碳酸饮料含有大量糖分和添加剂，影响健康和减肥效果。 总之，减肥期间要控制饮食，避免摄入上述忌讳的食物，选择低热量、高纤维、富含营养的食物，配合适量运动，才能达到理想的减肥效果。
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- 毛淑敏 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科，外科常见疾病的诊断与治疗。
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