-
枸杞泡水喝对减肥是否有帮助？
疾病：肥胖症提问于 2024-12-05 10:06 -
病情描述：
枸杞泡水喝能减肥吗?
-
回答1
枸杞泡水喝对于减肥的作用较为有限。减肥是一个综合性的过程，涉及饮食控制、运动锻炼、代谢调节、心理因素以及个体体质等多方面。单纯依靠枸杞泡水难以达到显著的减肥效果。 1. 饮食控制：减肥期间合理控制饮食至关重要。减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 运动锻炼：适量的有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等，能增加能量消耗，促进脂肪燃烧。 3. 代谢调节：保持良好的睡眠，有助于调节内分泌，维持正常的新陈代谢。 4. 心理因素：保持积极的心态，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。 5. 个体体质：不同人的体质对减肥的反应不同，有些人可能更容易通过某些方法减肥，而有些人则相对困难。 总之，减肥不能依赖单一的方法，包括枸杞泡水。需要综合多种健康的生活方式来实现。同时，减肥应循序渐进，不可急于求成。
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
